Здоров’я

Чи правда, що мед корисніший за цукор: відповіли нутриціологи

Мед часто називають "здоровим" замінником цукру — натуральний, ароматний, з вітамінами та антиоксидантами. Але коли мова заходить про калорії, все стає не так однозначно, інформує Ukr.Media. У 100 г цукру…

Читати даліЧи правда, що мед корисніший за цукор: відповіли нутриціологи

Як і скільки потрібно спати вдень, щоб було корисно для здоров’я

Як денний сон впливає на організм І коротка п'ятихвилинна дрімота, і повноцінний сон допомагають позбутися від втоми, а також зарядитися енергією мінімум на 2-3 години, інформує Ukr.Media. Більш того, відпочивши…

Читати даліЯк і скільки потрібно спати вдень, щоб було корисно для здоров’я

Як пити зелений чай, щоб користь для здоров’я була максимальною

Тим часом у чашці цього напою поєднується більше, ніж просто листя і вода. Зелений чай — це культурний ритуал, легкий стимулятор і природне джерело антиоксидантів. Але щоб він дійсно працював…

Читати даліЯк пити зелений чай, щоб користь для здоров’я була максимальною

Щоб поліпшити здоров’я серця, вам варто відмовитися від цих продуктів на вечерю

Вечір — це час, коли організм поступово переключається на відпочинок і має змогу перевести дух після напруженого дня. Але те, що опиняється у нашій тарілці на вечерю, може суттєво вплинути…

Читати даліЩоб поліпшити здоров’я серця, вам варто відмовитися від цих продуктів на вечерю

Не робіть цих помилок, коли їсте яблука: пояснюємо, чому

Яблука відомі як смачний, корисний і поживний продукт, інформує Ukr.Media. Однак багато людей при вживанні яблук роблять поширені помилки, які знижують їхню користь. Пестициди Більшість дерев обробляються під час дозрівання…

Читати даліНе робіть цих помилок, коли їсте яблука: пояснюємо, чому

“Безалкогольне пиво”: Корисний напій чи замаскована загроза?

У світі, де здоровий спосіб життя набуває все більшої популярності, безалкогольне пиво стало справжнім трендом. Його активно рекламують як альтернативу звичайному пиву і навіть як корисний напій. Але чи справді…

Читати далі“Безалкогольне пиво”: Корисний напій чи замаскована загроза?

Приховані цукрозамінники: як їх розпізнати та уникати

Однак часто за такими написами приховуються цукрозамінники, які можуть бути не менш шкідливими, ніж звичайний цукор. Дієтологи розповіли, як визначити псевдокорисні продукти і які аналоги цукру вважаються особливо небезпечними, інформує…

Читати даліПриховані цукрозамінники: як їх розпізнати та уникати

Як працює колаген, в яких продуктах його шукати та як правильно приймати

Колаген часто називають "молекулою молодості". Організм людини здатний виробляти необхідну кількість колагену самостійно. Але важливо повноцінно і різноманітно харчуватися, щоб в раціоні були присутні молочна, м'ясна, рибна продукція, овочі, фрукти,…

Читати даліЯк працює колаген, в яких продуктах його шукати та як правильно приймати

Лікарі попереджають, що два види риби можуть підвищити ризик високого кров’яного тиску

Хоча риба вважається символом здорового харчування завдяки омега-3 кислотам, не всі її різновиди однаково корисні. Особливо обережними мають бути люди з підвищеним артеріальним тиском — деякі популярні види можуть тільки…

Читати даліЛікарі попереджають, що два види риби можуть підвищити ризик високого кров’яного тиску

Що забороняється робити, якщо у вас підвищився артеріальний тиск

В наш час дістати можна будь-яку інформацію, зробивши лише запит в пошуковій системі. Люди до цього вдаються, коли хочуть прояснити для себе якесь питання, коли хочуть в ньому розібратися, інформує…

Читати даліЩо забороняється робити, якщо у вас підвищився артеріальний тиск