Що приховує фруктоза? Звідки береться цукор у ваших перекусах
Ви замінюєте цукерки яблуками, п'єте свіжі соки і думаєте, що це безпечно для фігури? Не все так просто. Фруктоза, цукор, що міститься у фруктах, меді і особливо в сиропах (агави,…
Здоров’я
Читати даліЩо приховує фруктоза? Звідки береться цукор у ваших перекусах
Лікар оцінила ефективність тренду на схуднення за допомогою скумбрії
Не варто вірити блогерам, які стверджують, що скумбрія та мариновані огірки допомагають схуднути. Про це заявила лікар-дерматолог, невролог, косметолог Маріят Мухіна. Ефективність тренду на схуднення за допомогою скумбрії фахівець оцінила…
Як морська капуста впливає на імунітет: прокачайте захисні сили організму
У гонитві за міцним імунітетом ми часто шукаємо складні схеми чи дорогі добавки. Але що якщо один із найпотужніших інструментів для налаштування внутрішнього захисту десятиліттями скромно лежить на магазинній полиці?…
Дешевша за курку і кориснішу за яловичину: цей забутий продукт поверне сили пенсіонеру
У гонитві за корисним білком багато хто зупиняється на курячій грудці або намагається купити шматочок яловичини. Але є продукт, який часто припадає пилом на прилавку, а дарма, повідомляє кореспондент Білновини.…
Головна помилка всіх, хто худне: чому безглуздо чекати швидкого результату, який збережеться надовго
Чому 90% дієт закінчуються провалом вже за рік? Бажання миттєвих результатів перетворює схуднення на замкнене коло: організм пручається різким обмеженням, уповільнюючи обмін речовин та посилюючи голод. Після повернення до звичного…
Детокс – це міф: як ваше тіло чиститься без соків та голодування
Слово “детокс” звучить всюди: соки, чаї, програми очищення, що обіцяють вивести токсини, подарувати легкість та омолодити організм. Здається, що без цієї процедури ми всі отруєні і потребуємо термінового порятунку. Але…
Скромний морський продукт переверне ваш підхід до здоров'я: 10 причин заглянути до відділу з ламінарією
Ви, напевно, бачили її в магазині – темно-зелені, слизькі на вигляд листи або дрібно нарізані нитки у прозорих упаковках. Часто її обходять стороною, згадуючи хіба що шкільні їдальні чи специфічний…
Що таке емоційний голод і як він впливає на вашу фігуру: таємний ворог вашої дієти
Ви вперто дотримуєтеся плану харчування, вважаєте калорії, ходите на тренування… і раптом увечері на вас накочує нестримне бажання з'їсти щось конкретне (зазвичай солодке, хрумке). Ви не голодні фізично, але рука…
Сіль – це отрута чи нагальна потреба? Чому ви могли помилятися
Сіль давно стала головним ворогом здорового способу життя в очах багатьох. Її звинувачують у підвищенні тиску, набряках та проблемах із серцем. Поради “менше солити” звучать повсюдно. Але чи все однозначно?…
Забудьте про дорогі добавки: простий продукт на кухні зберігає секрет міцних кісток та ясного розуму
Здається, що турбота про здоров'я у зрілому віці потребує величезних витрат, баночок з таблетками та екзотичних суперфудів. Але найпотужніші ліки та підтримка заховані на звичайних прилавках магазинів за смішними цінами,…