Ви перейшли на веганство, бігаєте о 6-й ранку і щиро вірите, що партнер повинен розділяти ваші погляди. Адже це заради загального блага! Але замість підтримки отримуєте закиди: «Ти схиблений» або…
“Сніданок – найважливіший прийом їжі”. Цей постулат вбивався нам у голову роками. Вважалося, що пропуск сніданку уповільнює метаболізм, веде до переїдання протягом дня та гарантованого набору ваги. Але сучасні дослідження…
Хто сказав, що для стрункості потрібно морити себе дієтами? Жінки з вагою 75-80 кг часто зіштовхуються із замкнутим колом: жорсткі обмеження призводять до зривів, а кілограми повертаються із друзями. Виявляється,…
Уявіть, що у вашій кухні лежить продукт, здатний замінити половину вмісту аптечки, поліпшити роботу мозку і додати стравам незвичайний смак. Це не фантастика — мова про морську капусту, яку багато…
У житті, як у доброму вині, цінуються глибина та характер. Роки приносять мудрість, досвід та особливе розуміння цінності кожного дня. Зберегти бадьорість духу і тіла, аби повною мірою насолоджуватися цим…
FMD-дієта (Fasting Mimicking Diet), що набирає популярності, може серйозно нашкодити здоров'ю. Про це попередила дієтолог Анастасія Тараско. У чому небезпека FMD-дієти, фахівець розповіла у розмові з виданням «Підмосков'я сьогодні». Фото:…
Часто можна почути скарги: “У мене повільний метаболізм, тому я не худну!” Ідея “зламаного” метаболізму зручна, але зазвичай далека від реальності. Наш обмін речовин – напрочуд адаптивна система, а не…
Вживаючи знежирені молочні продукти, ви позбавляєте організм кальцію. Про це попередила у розмові з виданням NEWS.ru нутриціолог Вероніка Гусакова, повідомляє кореспондент Біловини. Чому не варто купувати знежирену молочку Як розповіла…
Ви замінюєте шоколадні батончики протеїновими, купуєте знежирені йогурти та впевнені, що це допомагає тримати вагу під контролем? На жаль, навіть «здорові» снеки можуть непомітно збільшувати денну норму калорій. Наприклад, мюслі-бари,…
Парадокс: у найспекотнішу погоду, здавалося б, їсти зовсім не хочеться. Але чому тоді ваги іноді вперто стоять на місці чи навіть показують плюс? Літо таїть свої пастки для апетиту. По-перше,…