Здоров’я

Коли можна їсти цибулю, яка проросла, і коли — ні, розповіли експерти

Поява зелених паростків на цибулині не має викликати занепокоєння, інформує Ukr.Media. Пророслі цибулини безпечні для вживання, а зелені пагони корисні та містять вітаміни. Проростання цибулі — природний процес. Зелені пагони…

Читати даліКоли можна їсти цибулю, яка проросла, і коли — ні, розповіли експерти

Як контролювати артеріальний тиск за допомогою дієти: продукти, які допоможуть

Харчування відіграє вирішальну роль у справі контролю кров'яного тиску. Продукти з високим вмістом цукру та солі, насиченими жирами погіршують ситуацію. Але є й такі продукти, які допомагають знижувати тиск і…

Читати даліЯк контролювати артеріальний тиск за допомогою дієти: продукти, які допоможуть

Яку їжу корисніше їсти теплою, а яку — холодною: користі буде набагато більше

Чи є різниця між гарячою та холодною їжею? І якщо так, то який варіант корисніший? На ці та інші запитання відповіли лікарі-дієтологи, інформує Ukr.Media. І холодна, і тепла їжа має…

Читати даліЯку їжу корисніше їсти теплою, а яку — холодною: користі буде набагато більше

Що станеться з організмом, якщо зовсім не спати?

Всі ми знаємо, що сон — базова потреба організму. Напевно багато хто на собі відчував неприємні наслідки сильного недосипання: низьку концентрацію уваги, головний біль, млявість та дратівливість. Але що буде,…

Читати даліЩо станеться з організмом, якщо зовсім не спати?

Як працює лімфатична система: 5 рішень, які допоможуть вивести з організму зайву воду та токсини, знизити набряклість та запалення

Ця унікальна мережа судин та вузлів працює цілодобово, забезпечуючи внутрішній дренаж організму, транспортуючи лімфу між тканинами та кров'ю. Подібно до невидимого сантехніка нашого тіла, лімфатична система вилучає шкідливі речовини, бореться…

Читати даліЯк працює лімфатична система: 5 рішень, які допоможуть вивести з організму зайву воду та токсини, знизити набряклість та запалення

Лікар пояснив, чи варто турбуватися, якщо ви чуєте биття серця у вухах

За словами американського хірурга Ентоні Юна, багато людей можуть чути власне серцебиття "у вухах" у положенні лежачи на боці. Це може бути пов'язано з розташуванням сонної артерії, високим кров'яним тиском,…

Читати даліЛікар пояснив, чи варто турбуватися, якщо ви чуєте биття серця у вухах

Які продукти варто включити до раціону, щоб підтримувати міцні кістки та загальне здоров’я

Ви коли-небудь замислювалися, як зберегти рухливість і активність з віком? Опинившись у зрілому віці, ми часто починаємо відчувати, що енергія йде, а кістки стають більш крихкими, інформує Ukr.Media. Але що,…

Читати даліЯкі продукти варто включити до раціону, щоб підтримувати міцні кістки та загальне здоров’я

“Куркума, зелений чай, ашваганда”: Як популярні рослинні добавки шкодять печінці

Співробітники охорони здоров'я з Мічиганського університету в Енн-Арборі виявили масштаби шкоди, яку наносить приймання популярних рослинних добавок, інформує Ukr.Media. Вони вивчили дані з 2017 по 2021 рік, що охоплюють 9685…

Читати далі“Куркума, зелений чай, ашваганда”: Як популярні рослинні добавки шкодять печінці

“Я відповів собі на це питання після 30 днів експерименту”: Чи варто випивати склянку води вранці

Кожен ранок починається за сценарієм: будильник дзвенить так, ніби йому за це платять, я повільно вибираюсь із ліжка, намагаюся не спіткнутися об капці чи кота, і одразу думаю — що…

Читати далі“Я відповів собі на це питання після 30 днів експерименту”: Чи варто випивати склянку води вранці

Деякі корисні продукти, які псують ваш сон: якої їжі слід уникати ввечері

У будь-який інший час вони підуть на користь, але тільки не перед сном, інформує Ukr.Media. Проблема в тому, що ці продукти можуть зіпсувати вам сон, хоча шкідливими їх жоден лікар…

Читати даліДеякі корисні продукти, які псують ваш сон: якої їжі слід уникати ввечері