Ви прибрали цукор, відмовилися від фастфуду, перейшли на «правильне харчування» — а вага стоїть. Або навіть росте, незважаючи на тренування та підрахунок калорій. Дієтологи знають, що справа не завжди у…
Чи може температура тарілки з їжею стати секретним інструментом для тих, хто стежить за вагою. Виявляється, той самий продукт, поданий холодним або гарячим, по-різному впливає на метаболічні процеси. Холодні крохмалисті…
Серед дієтичних продуктів кабачок займає особливе місце, пропонуючи унікальне поєднання низької калорійності та вражаючої поживної цінності. Цей овоч стає секретною зброєю для тих, хто прагне позбавитися зайвих кілограмів без постійного…
Дієти з жорстким обмеженням вуглеводів давно вважаються класикою, але все більше фахівців стверджують, що зайву вагу можна скинути, не виключаючи їх із раціону. Ключ у тому, щоб правильно розподіляти продукти…
Моделі сяють на подіумах, а їхня стрункість та енергія викликають заздрість, але мало хто знає, що чорний хліб — їхня секретна зброя. Цей простий продукт допомагає підтримувати форму та здоров'я…
Морська капуста. За цією простою назвою ховається щось більше, ніж просто джерело йоду або інгредієнт для салату. Ламінарія – це дивовижний приклад природної концентрації користі, створений морської стихією. Вона росте…
Ви бачили рекламу: “Мінус 10 кг за тиждень!” або «Їж торт і худни!»? Звучить привабливо, але за гучними обіцянками ховається правда: такі дієти не тільки марні, а й небезпечні. Чому…
Здається, що здоровий спосіб життя – це проста формула: більше рухатися, їсти овочі та пити воду. Але більшість, хто вирішує «почати з понеділка», за місяць кидають, розчарувавшись у результатах. У…
Уявіть ранок без тяжкості, з ясною головою та запасом сил, якого вистачить до самого вечора. Звучить як мрія? Для багатьох після 60 це стає реальністю, і ключ часто лежить не…
Продукти, які ефективно спалюють жир, дозволяють сидіти на дієті, не голодувати при цьому і не переживати про розмір талії. Не слід думати, що це зарубіжні екзотичні фрукти та овочі, або…