Вас лякають страшилками про “режим голодування”? Мовляв, якщо не їсти регулярно, тіло впадає в паніку, уповільнює обмін речовин і чіпляється за кожен грам жиру, а потім при першій їжі запасає…
Соки, смузі, чаї, суворі голодні дні або навіть тижні – індустрія “детоксу” обіцяє нам чарівне очищення від “токсинів”, легкість, сяючу шкіру та скинуті кілограми. Здається так привабливо: за пару днів…
Здається, що здорове харчування потребує великих витрат, особливо коли бюджет обмежений. Але найсильніші помічники нашого організму стоять зовсім небагато і давно знайомі, повідомляє кореспондент Білновини. Візьмемо, наприклад, звичайну гречану крупу.…
Суворі дієти з жорсткими обмеженнями залишаються в минулому – сучасні дієтологи пропонують розумніший підхід до харчування. Правило тарілки дозволяє втрачати до 3 кг на місяць без болісного почуття голоду та…
Ягоди годжі, спіруліна, насіння чиа, маку перуанську, порошок асаї… Ці екзотичні назви обіцяють дива: неймовірну енергію, омолодження, захист від усіх хвороб та легке схуднення. Їхня ціна часто кусається, а упаковки…
Багато хто суворо дотримується дієти, але стрілка терезів завзято завмирає на місці. Ця невидима перешкода часто криється в уповільненому метаболізмі, який непомітно саботирує всі зусилля, пише кореспондент Белновости. Наукові дані…
Скинути зайву вагу швидко і без болісного голоду – мрія багатьох. Дієтологи розкривають метод, який дозволяє досягти результату протягом тижня за допомогою збалансованого підходу. Основа схуднення – створення помірного дефіциту…
Ви заходите в магазин і бачите цілу стіну різнокольорових коробок: мигдальне, вівсяне, кокосове, соєве, горохове, навіть молоко з кеш'ю або фундуку. Реклама кричить про користь, легкість та етичність. Але чи…
Коли по обіді хочеться запитати їжу водою, здається, що це допомагає травленню. Але гастроентерологи все частіше говорять про те, що звичка може заважати природним процесам. Вода розбавляє шлунковий сік, знижуючи…
Повна відмова від хліба при схудненні – застарілий підхід, який сучасні дієтологи вважають невиправданим. Правильно вибрані сорти не тільки не заважають зниженню ваги, а й допомагають її нормалізувати. Цільнозерновий хліб…