FMD-дієта (Fasting Mimicking Diet), що набирає популярності, може серйозно нашкодити здоров'ю.
Про це попередила дієтолог Анастасія Тараско.
У чому небезпека FMD-дієти, фахівець розповіла у розмові з виданням «Підмосков'я сьогодні».
Чим небезпечна FMD-дієта
Суть FMD-дієти полягає у зниженні калорійності раціону протягом кількох днів.
Першого дня калорійність знижується наполовину, потім протягом п'яти днів залишають 30% калорійності.
Допускаються білки, жири та вуглеводи, але все це лише рослинного походження, – розповіла Тараско.
За її словами, така дієта не підходить нікому і може серйозно зашкодити здоров'ю.
А саме спровокувати втрату м'язової маси, гормональні порушення та зниження імунітету.
Крім того, FMD-дієта може призвести до погіршення обміну речовин.
Людина їстиме менше, але при цьому не знижуватиме масу тіла, – пояснила дієтолог.
Читайте також
- Знайдено найпростіший спосіб схуднути: лікарі схвалюють
- Що буде, якщо є раз на день: результат вас здивує
