Ви вперто дотримуєтеся плану харчування, вважаєте калорії, ходите на тренування… і раптом увечері на вас накочує нестримне бажання з'їсти щось конкретне (зазвичай солодке, хрумке). Ви не голодні фізично, але рука сама тягнеться до холодильника. Це емоційне харчування – найпотужніший саботажник…
Сіль давно стала головним ворогом здорового способу життя в очах багатьох. Її звинувачують у підвищенні тиску, набряках та проблемах із серцем. Поради “менше солити” звучать повсюдно. Але чи все однозначно? Натрій, основний компонент солі – це життєво важливий електроліт. Фото:…
За даними російських джерел, російський диктатор Володимир Путін розглядає можливість звільнення Дмитра Козака, одного з високопосадовців його адміністрації, який нібито висловлював незгоду з війною та наполягав на обмеженні повноважень силовиків. Про це повідомляє російське видання The Moscow Times. У п'ятницю…
Здається, що турбота про здоров'я у зрілому віці потребує величезних витрат, баночок з таблетками та екзотичних суперфудів. Але найпотужніші ліки та підтримка заховані на звичайних прилавках магазинів за смішними цінами, повідомляє кореспондент Білновини. Мова не про щось рідкісне або складне,…
Ви скинули кілограми, досягли мети, але через місяць-другий стрілка терезів знову повзе вгору? Знайомо? Звинувачуєте силу волі? Не поспішайте. Головна причина повернення ваги криється не в слабкості, а в мудрому, але впертому механізмі тіла, повідомляє кореспондент Біловини. Організм сприймає різке…
Гарний настрій та душевна рівновага – не менш важливі складові якості життя після шістдесяти, ніж фізичне здоров'я. І тут їжа грає напрочуд важливу роль, впливаючи на хімію мозку та загальний тонус нервової системи. Почнемо з основи – стабільного рівня цукру…
Президент США Дональд Трамп розглядає можливість виходу з переговорів щодо війни Росії в Україні. Він хоче, щоб сторони проявили більше «гнучкісті». Про це повідомляє Axios. Високопоставлений чиновник Білого дому повідомив Axios, що Трамп серйозно розглядає можливість відмови від дипломатичних зусиль,…
Воно ховається всюди: у шоколадних пастах, печиві, чіпсах, готових соусах, морозиві, навіть у дитячому харчуванні. Пальмова олія – найдешевший і найпопулярніший рослинний жир у харчовій промисловості, повідомляє кореспондент Біловини. Виробники люблять його за універсальність, довгий термін зберігання продуктів та низьку…
Інтервальне голодування (ІД) – лідер серед дієтичних трендів останніх років. Схеми 16/8, 5:2 обіцяють не лише втрату ваги, а й “омолодження клітин”, “покращення роботи мозку” та “детокс”. Звучить привабливо: можна їсти майже все (у певне вікно), а потім просто не…
Соя давно оточена протиріччями. Одні бачать у ній ідеальний рослинний білок, інші лякають “жіночими гормонами”, безпліддям та ризиком раку. Основне джерело страхів – фітоестрогени (ізофлавони), сполуки, що структурно схожі на людський естроген, але діють у кілька разів слабше, повідомляє кореспондент…