Категорія Здоров’я

Чому кабачки – ідеальна вечеря для тих, хто худне: і як вони виганяють зайву воду з тіла

Серед дієтичних продуктів кабачок займає особливе місце, пропонуючи унікальне поєднання низької калорійності та вражаючої поживної цінності. Цей овоч стає секретною зброєю для тих, хто прагне позбавитися зайвих кілограмів без постійного почуття голоду. Його м’якоть на 94-95% складається із структурованої води,…

Чому морська капуста ваш вірний союзник у боротьбі за здоров’я? Таємна сила водоростей

Морська капуста. За цією простою назвою ховається щось більше, ніж просто джерело йоду або інгредієнт для салату. Ламінарія – це дивовижний приклад природної концентрації користі, створений морської стихією. Вона росте в складних умовах, фільтруючи океанську воду і акумулюючи у своїх…

Чому 90% людей неправильно починають свою ЗОЖ: як це виправити за тиждень

Здається, що здоровий спосіб життя – це проста формула: більше рухатися, їсти овочі та пити воду. Але більшість, хто вирішує «почати з понеділка», за місяць кидають, розчарувавшись у результатах. У чому причина? Виявляється, багато хто робить одні й самі помилки,…

Ці продукти «спалюють» жир, а ви навіть не звертаєте на них уваги

Продукти, які ефективно спалюють жир, дозволяють сидіти на дієті, не голодувати при цьому і не переживати про розмір талії. Не слід думати, що це зарубіжні екзотичні фрукти та овочі, або розроблені дієтологами коктейлі за шаленими цінами. Все те, про що…

Чому ваша ранкова рутина руйнує здоров’я: прості зміни вже сьогодні

Щодня починається з тих самих дій: дзвінок будильника, чашка кави на бігу, швидкий сніданок або його відсутність. Здається, це норма, але такі звички непомітно впливають на самопочуття, рівень енергії і навіть імунітет. Здоровий спосіб життя – це не тільки спорт…

Вчені знайшли несподівану причину зайвої ваги: це не їжа та не спорт

Думаєте, щоб схуднути, потрібно просто менше їсти та більше рухатися? Нові дослідження показують, що ключ до стрункості ховається у вашій спальні. Виявляється, нестача сну збільшує ризик набору ваги на 55%. Все тому, що недосипання порушує баланс гормонів голоду — лептину…

Що приховують виробники: правда про «здорові» продукти у вашій тарілці

Полиці магазинів ломляться від товарів із позначками «фітнес», «еко» та «без цукру». Але за яскравими етикетками часто ховаються продукти, які не мають нічого спільного із правильним харчуванням. Наприклад, “корисні” батончики містять стільки ж цукру, скільки шоколадний десерт, а знежирені йогурти…

Пальмова олія: справжня ціна дешевого інгредієнта у вашій їжі

Воно ховається всюди: у шоколадних пастах, печиві, чіпсах, готових соусах, морозиві, навіть у дитячому харчуванні. Пальмова олія – найдешевший і найпопулярніший рослинний жир у харчовій промисловості, повідомляє кореспондент Біловини. Виробники люблять його за універсальність, довгий термін зберігання продуктів та низьку…