Як налаштувати або ж відновити режим сну
Будь-яке порушення режиму сну загрожує серйозними наслідками для організму. Хронічне недосипання призводить до неуважності уваги, сплутаності свідомості, депресії. Людина стає дратівливою. Її працездатність знижена, а під час неспання вона відчуває…