Сир багатий на білки, жири, мінерали, вітаміни, макро- і мікроелементи. Але його користь багато в чому залежить від того, з чим поєднувати цей продукт. Про це повідомили лікарі-дієтологи, інформує Ukr.Media.…
Якщо на тарілці забагато їжі, зупинитися буває важко. Щоб не було спокуси, навчимося визначати оптимальний розмір порції без прорахунків і кухонних ваг, інформує Ukr.Media. Зважувати їжу перед тим, як покласти…
Що таке клітковина? Клітковина — це полісахариди, що є структурною частиною рослини, його кліткою. Якщо розглянути таку клітину під мікроскопом, будуть видні довгі нитки, що заповнюють простір клітини — волокна.…
Підвищене потовиділення або гіпергідроз буває загальним і локальним, наприклад, постійно потіють лише руки. Це явище супроводжується мокрими і холодними долонями і з ним, хоча б раз у житті стикався кожен.…
Ранні сніданки та вечері знижують ризик розвитку інфарктів та інсультів. Таких висновків дійшли співробітники організації IRAE, автори дослідження NutriNet-Sante, інформує Ukr.Media. Вчені проаналізували дані понад 100 тисяч учасників (переважно жінок),…
Кефір вважається найкориснішим продуктом харчування, але, як спеціально зазначають лікарі, вживати його слід правильно. За їхніми словами, сусідство кефіру з деякими продуктами цілком здатне зіпсувати самопочуття, інформує Ukr.Media. Любителям кефіру…
Вважається, що кожна людина повинна спати не менше 8 годин на день. Але виявилося, що відрізок часу, за який організм кожної людини зможе відпочити та відновити сили, може змінюватися. Більш…
Численні поживні властивості горіхів і яскравий смак роблять їх як відмінним перекусом, так і родзинкою складної страви. Але переїдати їх не варто — безконтрольне насичення горіхами може завдати шкоди організму,…
Всі ми з дитинства чули про користь каш. Але чи насправді крупи зобов'язані бути основою здорового раціону? Будь-який дієтолог обов'язково порадить вам включити каші у своє меню, але з обов'язковим…
Ці продукти викликають безліч суперечок серед дієтологів. Яйця — джерело білка, корисних для організму речовин, вітамінів, мікроелементів. При їх вживанні важливо дотримуватися норми. Надмірна кількість провокує виникнення побічних ефектів, інформує…