Ви бачили рекламу: “Мінус 10 кг за тиждень!” або «Їж торт і худни!»? Звучить привабливо, але за гучними обіцянками ховається правда: такі дієти не тільки марні, а й небезпечні. Чому ж люди продовжують вірити у чудеса, а потім розчаровуються? Фото:…
Здається, що здоровий спосіб життя – це проста формула: більше рухатися, їсти овочі та пити воду. Але більшість, хто вирішує «почати з понеділка», за місяць кидають, розчарувавшись у результатах. У чому причина? Виявляється, багато хто робить одні й самі помилки,…
Уявіть ранок без тяжкості, з ясною головою та запасом сил, якого вистачить до самого вечора. Звучить як мрія? Для багатьох після 60 це стає реальністю, і ключ часто лежить не в складних схемах, а в одному простому, навіть трохи забутому…
Продукти, які ефективно спалюють жир, дозволяють сидіти на дієті, не голодувати при цьому і не переживати про розмір талії. Не слід думати, що це зарубіжні екзотичні фрукти та овочі, або розроблені дієтологами коктейлі за шаленими цінами. Все те, про що…
Щодня починається з тих самих дій: дзвінок будильника, чашка кави на бігу, швидкий сніданок або його відсутність. Здається, це норма, але такі звички непомітно впливають на самопочуття, рівень енергії і навіть імунітет. Здоровий спосіб життя – це не тільки спорт…
Морська капуста. Для когось це спогад про специфічний салат із дитинства, для інших – загадковий інгредієнт суші. Але що, якщо ця скромна бура водорість – один із найдоцінніших суперфудів планети, доступний кожному? Не поспішайте шукати екзотичні ягоди чи дорогі добавки.…
Думаєте, щоб схуднути, потрібно просто менше їсти та більше рухатися? Нові дослідження показують, що ключ до стрункості ховається у вашій спальні. Виявляється, нестача сну збільшує ризик набору ваги на 55%. Все тому, що недосипання порушує баланс гормонів голоду — лептину…
Полиці магазинів ломляться від товарів із позначками «фітнес», «еко» та «без цукру». Але за яскравими етикетками часто ховаються продукти, які не мають нічого спільного із правильним харчуванням. Наприклад, “корисні” батончики містять стільки ж цукру, скільки шоколадний десерт, а знежирені йогурти…
Битва за Україну. День 1285 31.08.2025 20:15 Генеральний штаб Укрінформу: Жодна кремлівська пропаганда не приховає провал російської весняно-літньої кампанії 2025 року. ГУР завдала удару по російській ППО в окупованому Криму Ми зібрали для вас інформацію про 1285-й день Великої війни:…
Президент США Дональд Трамп не впевнений у перспективах зустрічі лідерів України та Росії. Але, на його думку, тристоронні переговори за участю США відбудуться. Про це повідомляє РБК-Україна, посилаючись на Трампа в інтерв'ю виданню Daily Caller. «Тристоронні переговори відбудуться. Щодо двосторонніх,…