США закликали Росію зустрітися з Україною та вжити необхідних заходів для досягнення мирного врегулювання війни, інакше їй загрожуватимуть санкції, повідомляє The Guardian. Зазначається, що це попередження було передано Російській Федерації під час екстреного засідання Ради Безпеки ООН у п'ятницю, 29…
Морська капуста. За цією простою назвою ховається щось більше, ніж просто джерело йоду або інгредієнт для салату. Ламінарія – це дивовижний приклад природної концентрації користі, створений морської стихією. Вона росте в складних умовах, фільтруючи океанську воду і акумулюючи у своїх…
Ви бачили рекламу: “Мінус 10 кг за тиждень!” або «Їж торт і худни!»? Звучить привабливо, але за гучними обіцянками ховається правда: такі дієти не тільки марні, а й небезпечні. Чому ж люди продовжують вірити у чудеса, а потім розчаровуються? Фото:…
Здається, що здоровий спосіб життя – це проста формула: більше рухатися, їсти овочі та пити воду. Але більшість, хто вирішує «почати з понеділка», за місяць кидають, розчарувавшись у результатах. У чому причина? Виявляється, багато хто робить одні й самі помилки,…
Уявіть ранок без тяжкості, з ясною головою та запасом сил, якого вистачить до самого вечора. Звучить як мрія? Для багатьох після 60 це стає реальністю, і ключ часто лежить не в складних схемах, а в одному простому, навіть трохи забутому…
Продукти, які ефективно спалюють жир, дозволяють сидіти на дієті, не голодувати при цьому і не переживати про розмір талії. Не слід думати, що це зарубіжні екзотичні фрукти та овочі, або розроблені дієтологами коктейлі за шаленими цінами. Все те, про що…
Щодня починається з тих самих дій: дзвінок будильника, чашка кави на бігу, швидкий сніданок або його відсутність. Здається, це норма, але такі звички непомітно впливають на самопочуття, рівень енергії і навіть імунітет. Здоровий спосіб життя – це не тільки спорт…
Морська капуста. Для когось це спогад про специфічний салат із дитинства, для інших – загадковий інгредієнт суші. Але що, якщо ця скромна бура водорість – один із найдоцінніших суперфудів планети, доступний кожному? Не поспішайте шукати екзотичні ягоди чи дорогі добавки.…
Думаєте, щоб схуднути, потрібно просто менше їсти та більше рухатися? Нові дослідження показують, що ключ до стрункості ховається у вашій спальні. Виявляється, нестача сну збільшує ризик набору ваги на 55%. Все тому, що недосипання порушує баланс гормонів голоду — лептину…
Полиці магазинів ломляться від товарів із позначками «фітнес», «еко» та «без цукру». Але за яскравими етикетками часто ховаються продукти, які не мають нічого спільного із правильним харчуванням. Наприклад, “корисні” батончики містять стільки ж цукру, скільки шоколадний десерт, а знежирені йогурти…