Як виявилося, жирне м'ясо, здоба аж ніяк не головні причини, через які збільшується живіт. Лікарі-ендокринологи розповіли, що живіт, який випирає, часто буває і у вегетаріанців. Проблема в ягодах і фруктах, інформує Ukr.Media.
Фахівці розповіли, що в солодких фруктах і ягодах міститься у великій кількості фруктоза, яка організмом важко засвоюється. У результаті у людини розвивається метеоризм, у животі скупчуються гази.
Саме від ягід живіт і збільшується — вся справа в підвищеному газоутворенні, хоча суб'єктивно живіт може і не боліти, додали лікарі.
Щоб уникнути проблеми, потрібно вибирати несолодкі сорти. Що солодший плід, то в ньому більше міститься фруктози, ризики вищі. Фрукти та ягоди бажано вживати без шкірки. Рекомендується їх подрібнювати. Але найголовніше, не можна змішувати дари природи з іншою їжею, це призводить до бродіння, газоутворення і збільшення живота.
Джерело: ukr.media
