Про мозок необхідно піклуватися з молодих років, а не братися за це тоді, коли стали давати про себе знати перші порушення. Для цього важливо працювати з інформацією, давати собі розумове навантаження, інформує Ukr.Media.
Слід запам'ятати максимальну кількість відомостей, частіше звертатися до своєї пам'яті, а не до довідників. Не зайвим буде пробувати нове, підходити навіть до знайомих справ не так, як це робиться зазвичай. Все це сприятиме встановленню нових зв'язків.
Але також важливо переглянути свої звички, відмовитися від тих, які конкретно шкодять мозку. А таких привести в приклад можна кілька.
Користуватися навушниками
Гучні звуки псують не тільки слух. Вони також впливають на мозок, що було доведено вченими.
Ті провели дослідження, в результаті якого відзначили, що люди, які багато і голосно слухали музику в навушниках, удвічі підвищували ймовірність розвитку деменції. Це свідчить про те, що не варто захоплюватися використанням даного аксесуара.
Відсутність мети
Свобода від зобов'язань приваблива. Завжди і кожному хочеться жити для себе, робити тільки те, що хочеться. Але все це має і темну сторону.
Індивід, коли не матиме ніяких завдань, не зможе залишатися продуктивним і жити в ритмі. Він при такому розкладі досить швидко почне деградувати, оскільки не буде навантажувати себе. А це є вірним шляхом до деменції.
Нездоровий сон
Якщо людина не буде відпочивати, то її буде важко брати на себе зобов'язання, її будуть всі завдання здаватися непосильною ношею.
Частину з них вона буде відкидати, буде братися тільки за все примітивне. При такому розкладі мозок її не буде тренуватися, буде досить швидко старіти.
Солодкі напої
Ніхто не сперечається з тим, що вони смачні, але користі вони не приносять. У таких продуктах міститься величезна кількість цукру.
Даний компонент здатний викликати запалення в мозку, погіршувати роботу органу. На мисленні це точно не позначиться позитивним чином.
Усі ці звички варто викорінити. В такому випадку здоров'я мозку вдасться зберегти на довгі роки, страждати воно точно не буде.
Джерело: ukr.media
