Кандидат медичних наук Отто Стойка розповів про вплив атмосферних умов на емоційний стан та самопочуття людини. Він відзначив, що прямої залежності не існує, а погодні умови виступають як супутній фактор.
Різкі стрибки температури, зміна атмосферного тиску, менша тривалість дня, але чи дійсно атмосферні умови можуть позначатися на здоров’ї? Більш докладно про метеорологічні зміни та їх дію на настрій і самопочуття людини розповіла журналістці УНН кандидат медичних наук, лікар Київського міського центру контролю та профілактики захворювань МОЗ України та фахівець з громадського здоров’я Отто Стойка.
Деталі
З початком холодів або під час несподіваної відлиги багато людей скаржаться на головний біль, біль у суглобах та зміни тиску. Зазвичай це пов’язують з магнітними коливаннями або зміною атмосферного тиску. Однак, медицина ставиться до цього питання більш стримано.
Чіткої закономірності не виявлено. Не можна стверджувати, що при зниженні тиску виникає один симптом, а при підвищенні – інший. Деякі люди більш чутливі до зміни атмосферного тиску, а інші – менш. Найчастіше реагує голова, можуть боліти суглоби. Але це більш м’який вплив, ніж, наприклад, перепади тиску в літаку, і він не настільки відчутний
– пояснює він.
За словами лікаря, дія погоди на самопочуття людини скоріше другорядний фактор, а не головна причина проблем і якщо людина здорова, вона в більшості випадків не повинна відчувати значних змін.
Організм налаштований на підтримку балансу. Артеріальний тиск часто зростає як компенсаторний процес, щоб забезпечити доставку крові до мозку. Якщо судини пошкоджені атеросклерозом або серце функціонує слабше, тоді сигнали в організмі стають сильнішими, щоб збільшити тиск. Але це вже питання серцево-судинної системи, а не погодних умов
– підкреслює лікар.
Проте, вплив погодних умов на організм людини не слід розглядати окремо від загального стану здоров’я, підкреслює Отто Стойка. Наприклад, вік, стиль життя, наявність хронічних недуг мають значно більше значення.
З віком частіше виникають проблеми з серцем і судинами. Судини стають менш гнучкими, може розвиватися гіпертрофія серцевого м’яза. У когось більше, у когось менше, і це залежить від способу життя. Тому одна й та сама зміна погодних умов для різних людей матиме різний результат
– зазначає лікар.
Окремо, експерт з громадського здоров’я акцентує увагу на поведінкові чинники ризику. Саме вони визначають, наскільки людина буде вразливою до зовнішніх змін.
Основні чинники ризику – це тютюнопаління, зловживання спиртними напоями, нездорове харчування та малоактивний спосіб життя. Від них розвиваються артеріальна гіпертензія та діабет, а це хронічні захворювання номер один у світі. А вже вони призводять до інсультів та інфарктів. І от на цьому тлі люди можуть сильніше відчувати зміну погодних умов
– пояснює лікар.
Часто люди також говорять про вплив погодних умов на настрій. Зокрема, нестача сонячного світла, короткі дні та холод дійсно можуть впливати на емоційний стан. Але і тут важливу роль відіграє індивідуальна чутливість.
Сонце впливає, зокрема, через вироблення вітаміну D. З віком шкіра гірше його виробляє, і це може позначатися на загальному стані. Але знову ж таки, це один із факторів. Набагато важливіше – повноцінний сон, фізична активність і загальний баланс організму
– додає лікар.
А чи можуть через зміну сезонів загострюватися хронічні хвороби? Лікар стверджує, що це можливо, але не безпосередньо. Скоріше мова йде про комбінацію кількох факторів.
Може загострюватися гіпертонічна хвороба, можуть реагувати суглоби або місця колишніх травм. Але це не означає, що потрібно лікуватися від погоди. Лікарі не дають порад на зразок: сьогодні мінус 20 – приймайте такі таблетки. Ми лікуємо конкретні стани, а не атмосферний тиск
– зазначає фахівець.
То що ж робити, щоб легше переживати сезонні зміни? Рецепт, за словами лікаря, залишається традиційним. І він набагато простіший, ніж пошук універсальної пігулки.
Потрібно знати свій артеріальний тиск і контролювати його. Регулярні фізичні вправи зміцнюють серцево-судинну систему, оскільки судини стають більш еластичними, серце – витривалішим. Важливий повноцінний сон, відмова від куріння, помірність у вживанні алкоголю та збалансоване харчування. Усе це разом зменшує чутливість до зовнішніх факторів, а також робить життя кращим
– підсумовує лікар.
У результаті виходить проста істина: чим міцніший організм, тим менше він реагує на коливання температури чи тиску. Погода дійсно впливає, але здебільшого на тих, чий організм вже ослаблений. Тому найкращою профілактикою сезонних “коливань” залишається постійна турбота про себе в будь-якому віці.