Здається, що здоровий спосіб життя – це проста формула: більше рухатися, їсти овочі та пити воду. Але більшість, хто вирішує «почати з понеділка», за місяць кидають, розчарувавшись у результатах. У чому причина? Виявляється, багато хто робить одні й самі помилки,…
Продукти, які ефективно спалюють жир, дозволяють сидіти на дієті, не голодувати при цьому і не переживати про розмір талії. Не слід думати, що це зарубіжні екзотичні фрукти та овочі, або розроблені дієтологами коктейлі за шаленими цінами. Все те, про що…
Щодня починається з тих самих дій: дзвінок будильника, чашка кави на бігу, швидкий сніданок або його відсутність. Здається, це норма, але такі звички непомітно впливають на самопочуття, рівень енергії і навіть імунітет. Здоровий спосіб життя – це не тільки спорт…
Думаєте, щоб схуднути, потрібно просто менше їсти та більше рухатися? Нові дослідження показують, що ключ до стрункості ховається у вашій спальні. Виявляється, нестача сну збільшує ризик набору ваги на 55%. Все тому, що недосипання порушує баланс гормонів голоду — лептину…
Полиці магазинів ломляться від товарів із позначками «фітнес», «еко» та «без цукру». Але за яскравими етикетками часто ховаються продукти, які не мають нічого спільного із правильним харчуванням. Наприклад, “корисні” батончики містять стільки ж цукру, скільки шоколадний десерт, а знежирені йогурти…
Президент США Дональд Трамп розглядає можливість виходу з переговорів щодо війни Росії в Україні. Він хоче, щоб сторони проявили більше «гнучкісті». Про це повідомляє Axios. Високопоставлений чиновник Білого дому повідомив Axios, що Трамп серйозно розглядає можливість відмови від дипломатичних зусиль,…
Воно ховається всюди: у шоколадних пастах, печиві, чіпсах, готових соусах, морозиві, навіть у дитячому харчуванні. Пальмова олія – найдешевший і найпопулярніший рослинний жир у харчовій промисловості, повідомляє кореспондент Біловини. Виробники люблять його за універсальність, довгий термін зберігання продуктів та низьку…
Інтервальне голодування (ІД) – лідер серед дієтичних трендів останніх років. Схеми 16/8, 5:2 обіцяють не лише втрату ваги, а й “омолодження клітин”, “покращення роботи мозку” та “детокс”. Звучить привабливо: можна їсти майже все (у певне вікно), а потім просто не…
Соя давно оточена протиріччями. Одні бачать у ній ідеальний рослинний білок, інші лякають “жіночими гормонами”, безпліддям та ризиком раку. Основне джерело страхів – фітоестрогени (ізофлавони), сполуки, що структурно схожі на людський естроген, але діють у кілька разів слабше, повідомляє кореспондент…
«Коаліція рішучих» вирішила скоротити військовий контингент, який вона направить до України після війни. Причина – ресурси та побоювання провокувати Москву. Про це повідомляє видання «Телеграф». За даними видання, раніше обговорювалося розгортання приблизно 30 000 європейських військових. Однак, якщо вірити джерелу,…