Міністерство охорони здоров’я України розповсюдило поради щодо захисту від спеки та дій у разі теплового удару. У відомстві наголосили на особливій увазі до дітей, літніх людей та тих, хто має хронічні недуги.
Інформація розміщена на сторінці МОЗ у Facebook.
У МОЗ зазначили, що після періоду високих температур у багатьох країнах Європи, спека повертається і до України. Відомство підкреслило, що тепловий удар є серйозним станом, який може виникнути внаслідок тривалого перебування під прямими сонячними променями або в задушливому приміщенні через перегрівання організму.
МОЗ рекомендує підтримувати водний баланс, вживаючи чисту воду, яка не є надто холодною, уникати алкоголю, а також надавати перевагу воді замість кави та солодких напоїв. Також радять носити легкий одяг зі світлих натуральних тканин, обов’язково використовувати головний убір, наносити сонцезахисний крем з високим SPF за 15–20 хвилин до виходу на вулицю та приймати прохолодний душ або ванну.
Окремо відомство закликало уникати перебування на відкритому повітрі в години максимальної сонячної активності — з 11:00 до 16:00. У цей час радять залишатися в приміщенні з кондиціонером або в тіні. Якщо вихід на вулицю неминучий, рекомендується робити перерви в прохолодному місці та перенести фізичні навантаження на менш спекотний час.
Крім того, МОЗ радить підтримувати прохолоду в приміщеннях, але не вмикати кондиціонер відразу на мінімальну температуру після повернення з вулиці, а поступово знижувати її. За відсутності кондиціонера вночі варто відчиняти вікна, а вдень — щільно їх зачиняти, використовуючи темні штори або жалюзі.
Міністерство нагадало про заборону залишати дітей та тварин у зачинених автомобілях, навіть якщо працює кондиціонер. Якщо комусь стало зле, слід допомогти людині перейти в тінь і, за необхідності, викликати швидку допомогу. Також рекомендується цікавитися самопочуттям одиноких людей.
У МОЗ пояснили, що ознаками теплового удару можуть бути: розлад свідомості, дезорієнтація, нудота, блювота, сильний головний біль, прискорене серцебиття, утруднене дихання, почервоніння шкіри, сухість та гаряча шкіра, короткочасна втрата свідомості, підвищена температура тіла та загальна втома.
При підозрі на тепловий удар у відомстві радять негайно телефонувати за номером 103. До приїзду медиків необхідно перенести постраждалого в прохолодне затінене місце, почати охолоджувати тіло прохолодними вологими рушниками або прикласти лід. Якщо людина при свідомості, слід давати їй воду невеликими ковтками. У разі блювоти постраждалого потрібно покласти на бік і контролювати його дихання, пульс та стан свідомості.
“Тепловий удар є небезпечним станом, який може призвести до серйозних наслідків, тому важливо вміти розпізнавати його симптоми та знати, як надати першу допомогу”, — наголосили у МОЗ.
Читають зараз: Вище +40: Європу накрила хвиля екстремальної спеки.
Чому ви можете довіряти vesti-ua.net →
