Інтервальне голодування: модний тренд чи небезпечна гра з апетитом
Інтервальне голодування (ІД) – лідер серед дієтичних трендів останніх років. Схеми 16/8, 5:2 обіцяють не лише втрату ваги, а й “омолодження клітин”, “покращення роботи мозку” та “детокс”. Звучить привабливо: можна їсти майже все (у певне вікно), а потім просто не…