Фахівець Олег Швець зауважив, що дія устриць, шоколаду та авокадо на сексуальний потяг є припущенням. Загальне раціональне харчування має безпосередній вплив на гормональний фон.
Чи здатні устриці, шоколад або авокадо збільшити лібідо? А аромати з феромонами зробити нас більш привабливими? Про те, що з цього підкріплено наукою, а що залишається гарною легендою, розповів журналістці УНН, президент асоціації дієтологів України, завідувач кафедри громадського здоров’я і нутриціології НУБіП України Олег Швець.
Деталі
Тема афродизіаків вже давно перебуває між наукою та міфами. Зі слів Олега Швець, сучасна наука справді вивчає дію їжі на статеву функцію, але чітких відповідей поки що обмаль.
Наука і афродизіаки – це дещо різні галузі діяльності. Наука вивчає, як різноманітні рослини та харчові продукти впливають на функції організму, зокрема на сексуальний потяг і лібідо. Деякі продукти у дослідженнях демонструють певні ознаки позитивного впливу. Але дослідження їжі дуже складні: на відміну від медикаментів, складно чітко відділити фізіологічний ефект від психологічного
– пояснює експерт.
Серед найбільш відомих “продуктів кохання” зазвичай називають устриці, авокадо, темний шоколад та ягоди. Їм приписують властивість стимулювати виробництво гормонів, однак доказова база залишається обмеженою.
Переконання, що устриці чи авокадо позитивно впливають на статевий потяг, почасти пов’язані з їхнім складом: наприклад, наявністю цинку або корисних жирних кислот. Є спостереження, що флавоноїди з ягід можуть покращувати кровообіг і впливати на еректильну функцію. Але ці дані поки що не є переконливими. Тому слово “міф” тут частково доречне, хоча мені більше до вподоби слово “гіпотеза”
– говорить Олег Швець.
Разом з тим, експерт наголошує: безпосередній вплив на гормональний фон має харчування в цілому. Тому, тут йдеться скоріше про загальний раціон, а не про “магічні” складники.
Всі процеси в організмі цілком залежать від харчування, в тому числі й вироблення гормонів та статеві функції. Авокадо, горіхи, ягоди, темний шоколад – це компоненти збалансованого раціону. Жири з цих продуктів сприяють синтезу статевих гормонів, зокрема тестостерону й естрогену. Якщо людина вживає їх регулярно, це може мати позитивний ефект, але як частина здорового способу життя, а не як окремий “чарівний” засіб
– зазначає експерт.
Окремо часто говорять про аромати з феромонами та “збуджуючі” запахи. Тут також все не так однозначно, оскільки реакція на аромат є індивідуальною і залежить від особистих асоціацій та досвіду.
Все, що стимулює наші почуття: запах, смак, дотик, може впливати на збудження. Але ця реакція дуже персоналізована. Один і той самий аромат може комусь подобатися й підсилювати привабливість, а в іншого викликати протилежну реакцію. Тому універсального “запаху кохання” не існує
– підкреслює президент асоціації дієтологів.
Отже, більшість афродизіаків – це більше гіпотези, ніж доведені інструменти підвищення лібідо. Найбільш переконливий “рецепт” підвищеного лібідо та привабливості – це збалансоване харчування, фізична активність та психоемоційний комфорт. А ось романтичний настрій часто створює не стільки продукт на тарілці, скільки атмосфера за столом.