Несприятливі погодні явища збільшують ризик отримання травм внаслідок падінь. З’ясуйте, як правильно ходити під час ожеледиці та що робити при відкритих і закритих ушкодженнях кісток.
Метеорологічна ситуація останніх днів приносить не тільки позитивні емоції, а і сприяє збільшенню випадків травмування внаслідок падінь. УНН підготував для вас рекомендації про те, як мінімізувати можливість травмування та як діяти у випадку, якщо це все ж таки трапилося.
Не поспішайте і присідайте: як правильно рухатися, якщо слизько на вулиці
КЗП Центр екстреної медичної допомоги та медицини катастроф у місті Київ рекомендує ходити не швидко, а при втраті рівноваги опускатися вниз.
Ось декілька основних порад про те, як пересуватися в умовах ожеледиці:
• не кваптеся, краще рухатися неквапливо на трохи зігнутих у колінах ногах;
• наступайте на всю площу підошви;
• не робіть стрибків, не намагайтеся робити широкі кроки;
• не тримайте руки в кишенях;
• намагайтеся не ставати на ділянки, які здаються слизькими, або ті, які важко побачити;
• уникайте металевих кришок каналізаційних люків – вони часто слизькі;
• якщо відчуваєте, що втрачаєте стійкість – постарайтеся швидко присісти;
• якщо ж все-таки падаєте – згрупуйтеся, це допоможе запобігти значним ушкодженням;
Якщо є можливість – намагайтеся за щось ухопитися. Суттєвий момент – взуття – воно повинно бути не тільки з нековзною підошвою, а ще й зручним: не занадто великим і не занадто тісним.
Якщо впали і отримали травму: перша невідкладна допомога
Найперше, слід визначити, чи є перелом. Ознаки перелому залежать від його виду.
Відкритий перелом – в зоні ушкодження буде болюча рана, можливо з витіканням крові. Кінцівка стає аномально рухливою або займати неприродну позицію.
Закритий перелом – шкірний покрив не пошкоджується, але під ним може бути помітна гематома, сама ж кінцівка явно збільшується в об’ємі. Такий перелом також характеризується болем, неприродним положенням або деформацією кінцівки, її незвичною рухливістю.
Міністерство охорони здоров’я надало декілька рекомендацій на випадок травмування: головне з них – викликати бригаду швидкої допомоги за номером 103 та виконувати інструкції диспетчера.
Крім цього, є певна послідовність дій невідкладної допомоги, але перед тим, як їх виконувати – потрібно переконатися, що ви та потерпілий у безпеці, вам нічого не загрожує.
Якщо перелом відкритого типу, необхідно:
• розрізати одяг та оглянути рану;
• якщо наявна кровотеча, потрібно обов’язково її зупинити (накласти тиснучу пов’язку, або кровоспинний турнікет);
• після зупинки кровотечі – покласти на рану стерильну чисту серветку;
• допомогти потерпілому зайняти положення, яке викликає найменше дискомфорту;
• якщо ви пройшли відповідне навчання – зафіксувати пошкоджену кінцівку. Якщо ж не маєте необхідної кваліфікації – не рухати її.
• накрити потерпілого термопокривалом або теплою тканиною;
• забезпечити постійний нагляд за потерпілим до прибуття медиків;
• у разі погіршення його самопочуття до приїзду бригади екстреної медичної допомоги – зателефонувати за номером 103 повторно.
Якщо перелом закритого типу, необхідно:
• допомогти потерпілому зайняти положення, яке приносить найменше болю;
• якщо ви маєте необхідні навички – знерухомити травмовану кінцівку, якщо ж не маєте потрібних знань – не чіпати її.
• вкрити потерпілого термопокривалом або ковдрою;
• забезпечити постійний нагляд за потерпілим до моменту приїзду медичних працівників;
• у разі погіршення його стану до прибуття бригади екстреної медичної допомоги – зателефонувати за номером 103 ще раз.
Важливо – не пробуйте самостійно вправити перелом.