Ірина Нестерова
4 хв.
Важливо знати, аби своєчасно виявляти стани, що потребують особливої уваги або термінової медичної допомоги.
Вимірювання тиску вдома та у лікаря – ключовий аспект запобігання серцево-судинним недугам / фото ua.depositphotos.com
Регулярний моніторинг артеріального тиску в домашніх умовах є суттєвим елементом профілактики захворювань серцево-судинної системи. Аби коректно інтерпретувати отримані показники, необхідно орієнтуватися у допустимих нормах для різних вікових груп. Це дає змогу розпізнавати ситуації, що вимагають підвищеної уваги або негайного звернення до медичного фахівця. Про це інформує Medonet.pl.
Як зазначається у публікації, для дорослої категорії людей визначають три рівні артеріального тиску. Ці класифікації застосовуються до вимірювань, виконаних у медичному закладі. Натомість, коли пацієнти самостійно контролюють тиск вдома, використовуються інші критерії.
Для дорослих осіб, під час вимірювання артеріального тиску в кабінеті лікаря, виділяють три основні категорії:
тиск у межах норми: менше ніж 120/70 мм рт. ст.;підвищений тиск: від 120 до 139/від 70 до 89 мм рт. ст.;артеріальна гіпертензія: 140/90 мм рт. ст. і вище.
Водночас, при домашньому моніторингу застосовуються дещо відмінні критерії:
непідвищений артеріальний тиск: менше ніж 120/70 мм рт. ст.;підвищений кров’яний тиск: від 120 до 134/від 70 до 84 мм рт. ст.;гіпертензія: 135/85 мм рт. ст. і вище.Норма залежить від віку
У статті підкреслюється, що показники, які вважаються прийнятними, варіюються залежно від віку особи з гіпертензією. Наразі для осіб віком до 69 років, які проходять лікування артеріальної гіпертензії, цільовим показником вважається систолічний тиск (верхнє значення) у діапазоні від 120 до 129 мм рт. ст., а діастолічний (нижнє значення) – менше 80 мм рт. ст.
У людей, старших за 70 років, систолічний тиск повинен перебувати в межах 130–139 мм рт. ст., тобто бути нижчим за 140, тоді як діастолічний тиск має бути меншим за 80 мм рт. ст.
Згідно з рекомендаціями Польського товариства гіпертензії, для всіх осіб без діагностованої гіпертензії, незалежно від їхнього віку, цільові показники мають бути нижчими за 130/80 мм рт. ст. Водночас для пацієнтів, які досягли 80-річного віку, рекомендується, щоб тиск не перевищував 140/90 мм рт. ст.
Як правильно вимірювати тиск
Для отримання надійного результату вимірювання важливо не тільки дотримуватися актуальних норм, але й коректно здійснювати саме процедуру вимірювання. Професор Пьотр Янковський, спеціаліст з внутрішньої медицини та кардіолог, керівник кафедри внутрішніх хвороб та геронтокардіології Центру післядипломної медичної освіти у Варшаві, радить вимірювати тиск у положенні сидячи, після мінімум п’яти хвилин відпочинку.
Кінцівка, на якій проводять вимірювання, повинна бути стабільно підтримана, наприклад, на столі або підлокітнику крісла. Рекомендується проводити вимірювання щонайменше двічі, з інтервалом у дві-три хвилини між послідовними вимірами.
Результати можуть бути неточними, якщо вимірювання проводиться в умовах стресу або сильного больового синдрому.
Частота, з якою слід контролювати тиск, залежить від останніх отриманих показників. Професор Янковський зазначає, що у разі нормальних результатів наступне вимірювання повинно відбутися не пізніше ніж через п’ять років.
Людям з ішемічною хворобою серця, серцевою недостатністю, аритмією, цукровим діабетом або нирковою недостатністю рекомендується перевіряти тиск під час кожного медичного огляду.
Особам із підвищеним ризиком розвитку гіпертензії фахівці радять додатково регулярно контролювати тиск вдома, а не покладатися виключно на показники, отримані під час прийому у лікаря.
Індивіди з підвищеним ризиком розвитку гіпертензії, за словами професора Янковського, також мають регулярно проводити моніторинг тиску вдома, не обмежуючись лише візитами до фахівця.
Раніше УНІАН повідомляв, що є кращим засобом при високому тиску – ходьба чи біг. Зазначалося, що обидва види фізичної активності корисні для серцево-судинної системи. Проте, найважливішим є інтегрування фізичної активності у щоденний ритм життя.
Вас також можуть зацікавити новини:Стопи можуть боліти не лише від підборів: хірург назвав 7 найшкідливіших видів взуттяЯка їжа зменшує запалення в організмі: дієтологи склали список із 5 найкорисніших фруктівДієтологи назвали найкращу олію для щоденного приготування їжі