Кандидат медичних наук Отто Стойка розповів про вплив метеорологічних умов на настрій і самопочуття людини. Він зауважив, що вираженої закономірності не існує, а вплив погоди є другорядним фактором.
Різкі зміни температури, коливання атмосферного тиску, менша тривалість світлового дня, але чи дійсно атмосферні явища здатні позначатися на здоров’ї? Більш детально про метеорологічні коливання та їхню дію на настрій і самопочуття людини розповіла журналістці УНН кандидат медичних наук, лікар Київського міського центру контролю та профілактики хвороб МОЗ України та фахівець у сфері громадського здоров’я Отто Стойка.
Деталі
З приходом холодів або під час раптової відлиги багато людей скаржаться на цефалгію, біль у суглобах і коливання тиску. Найчастіше це списують на магнітні бурі або зміну барометричного тиску. Однак медицина підходить до питання більш стримано.
Чіткої залежності не існує. Не можна стверджувати, що при зниженні тиску буде один симптом, а при підвищенні – інший. Деякі люди більш чутливі до зміни барометричного тиску, а інші – менш. Найчастіше реагує голова, можуть боліти суглоби. Але це більш помірний вплив, ніж, наприклад, перепади тиску в літаку, і він не настільки виражений
– пояснює він.
Зі слів лікаря, вплив погоди на самопочуття людини скоріше є супутнім фактором, ніж основною причиною проблем, і якщо людина здорова, вона зазвичай не повинна відчувати значних змін.
Організм налаштований на підтримку рівноваги. Артеріальний тиск часто підвищується як компенсаторний механізм для забезпечення кровопостачання мозку. Якщо судини уражені атеросклерозом або серце працює слабше, тоді сигнали в організмі посилюються, щоб збільшити тиск. Але це вже питання серцево-судинної системи, а не погодних умов
– підкреслює лікар.
Проте, вплив погодних умов на організм людини не можна розглядати ізольовано від загального стану здоров’я, наголошує Отто Стойка. Наприклад, вік, спосіб життя, наявність хронічних захворювань мають значно більшу вагу.
З віком частіше виникають проблеми з серцем і судинами. Судини стають менш еластичними, може розвиватися гіпертрофія серцевого м’яза. У когось більше, у когось менше, і це залежить від способу життя. Тому одна і та ж зміна погоди для різних людей матиме різний ефект
– говорить лікар.
Окремо, експерт з громадського здоров’я звертає увагу на поведінкові фактори ризику. Саме вони визначають, наскільки людина буде сприйнятливою до зовнішніх змін.
Основні фактори ризику – це тютюнопаління, надмірне вживання алкоголю, нездорове харчування та сидячий спосіб життя. Від них розвиваються артеріальна гіпертензія та діабет, а це хронічні захворювання номер один у світі. А вже вони призводять до інсультів та інфарктів. І ось на цьому тлі люди можуть сильніше відчувати зміну погодних умов
– пояснює лікар.
Часто люди також говорять про вплив погоди на настрій. Зокрема, нестача сонячного світла, короткі дні та холод дійсно можуть впливати на емоційний стан. Але і тут важливу роль відіграє індивідуальна чутливість.
Сонце впливає, зокрема, через синтез вітаміну D. З віком шкіра гірше виробляє його, і це може позначатися на загальному стані. Але знову ж таки, це лише один із факторів. Набагато важливіше – повноцінний сон, фізична активність і загальний баланс організму
– додає лікар.
А чи можуть через зміну сезонів загострюватися хронічні недуги? Лікар стверджує, що це можливо, але не прямо. Швидше за все, йдеться про поєднання кількох факторів.
Може загострюватися гіпертонічна хвороба, можуть реагувати суглоби або ділянки старих травм. Але це не означає, що потрібно лікуватися від погоди. Лікарі не дають рекомендацій на кшталт: сьогодні мінус 20 – приймайте такі таблетки. Ми лікуємо конкретні стани, а не атмосферний тиск
– зазначає фахівець.
То що ж робити, щоб легше переносити сезонні зміни? Рецепт, за словами лікаря, залишається класичним. І він значно простіший, ніж пошук універсальної таблетки.
Потрібно знати свій артеріальний тиск і контролювати його. Регулярні фізичні навантаження зміцнюють серцево-судинну систему, оскільки судини стають еластичнішими, серце – витривалішим. Важливий повноцінний сон, відмова від куріння, помірність у вживанні алкоголю та збалансоване харчування. Усе це в комплексі зменшує чутливість до зовнішніх факторів, а також робить життя більш якісним
– підсумовує лікар.
У підсумку виходить проста формула: чим здоровіший організм, тим менше він реагує на коливання температури чи тиску. Погода ж дійсно має вплив, але переважно на тих, чий організм уже послаблений. Отже, найкращою профілактикою сезонних “гойдалок” залишається системна турбота про себе у будь-якому віці.